முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள் மற்றும் யுக்திகள் #YesFirstHealth #முடி_வளர்ச்சி #ஆரோக்கியமுடி

முடி வளர்ச்சி குறிப்புகள் மற்றும் யுக்திகள்: உறுதியான, ஆரோக்கியமான முடி பெற வழிகாட்டி

நீளமான, கண்ணியமான முடி அழகும் ஆரோக்கியத்தையும் பிரதிபலிக்கும், ஆனால் அதைப் பெறத் தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு மற்றும் புத்திசாலியான வழிமுறைகள் அவசியம். உங்கள் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த விரும்பினால், அடிப்படைத் தகவல்களை மீறி சில தனிப்பட்ட குறிப்புகளையும் யுக்திகளையும் இங்கே பார்ப்போம்:

1. முடி நறுமண எண்ணெய்களுடன் மசாஜ் செய்யுங்கள்

ஒரு ஆரோக்கியமான முடி தோல் (scalp), முடி வளர்ச்சிக்கான அடித்தளமாக இருக்கும். தவிர்ப்பான எண்ணெய்களுடன் (கோப்பரையை அல்லது ஜொஜோபா எண்ணெய்) ரோஸ்மேரி, பெப்பர்மிண்ட், அல்லது டீ ட்ரீ எண்ணெய்களை கலந்து மசாஜ் செய்யுங்கள். இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் பொடுகை குறைக்கவும் உதவும்.

Scalp Massage with Essential Oils

2. இன்வர்ஷன் முறை உபயோகிக்கவும்

இன்வர்ஷன் முறை என்பது உங்கள் தலையை சில நிமிடங்களுக்கு கீழே கவிழ்த்து வைத்து, அதே சமயம் மசாஜ் செய்வதை குறிக்கிறது. இது முடி தோலுக்கு ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, வேகமாக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும். தினமும் 4-5 நிமிடங்கள் இந்த முறையை பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நிலை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்குத் தவிர்க்கவும்.

Inversion Method

3. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை சேர்க்கவும்

உங்கள் உணவுப்பழக்கம் முடி ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. இதில் அடங்கும்:

• பயோட்டின்: முட்டைகள், பருப்பு வகைகள்.

• ஓமேகா-3 கொழுப்புத்தன்மை: சால்மன் மீன், ஆளி விதைகள், மற்றும் வால்நட்.

• விடமின் இ: சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் கீரை.

• இரும்பு மற்றும் சிங்க்: கீரை, பயறு வகைகள், மற்றும் இறைச்சி. நீர் பருகுவதும் முடியின் மிருதுவையும் ஜொலிப்பையும் பேணுவதில் முக்கியம்.

• 

  Right food to improve hair growth

4. அரிசி நீர் கழுவுதல்

பண்டைய காலத்திலிருந்தே பயன்பாட்டில் உள்ள அரிசி நீர் பல விதமான விட்டமின்களையும் கனிமங்களையும் கொண்டுள்ளது. முடியை கழுவிய பிறகு, அரிசி நீரால் குளித்து, 20 நிமிடங்கள் வைத்து பின்பு குளிர்ந்த நீரால் கழுவவும். இது முடியின் வலிமையை மேம்படுத்தி சிதறல்களை குறைக்கும்.

Rinse with Rice Water

5. அதிக கழுவுதல் மற்றும் கடுமையான பொருட்களை தவிர்க்கவும்

முடியை அடிக்கடி கழுவுவது இயல்பான எண்ணெய்களை நீக்கி, அதை உலர்ந்த மற்றும் உடைய குணமாக்கும். வாரத்தில் 2-3 முறை சல்ஃபேட் இல்லாத ஷாம்பூவுடன் கழுவுங்கள். கண்டிஷனரை பயன்படுத்தி ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்.

Avoid Overwashing and Harsh Products

6. முடி நுனிகளை திருத்துவதில் முறைபடியான துருவல்களை செய்யுங்கள்

6-8 வாரத்திற்கு ஒரு முறை முடி நுனிகளை திருத்துவது சிதறல்களை நீக்க உதவும், இது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. இது நேரடியாக வளர்ச்சியை மேம்படுத்தாது, ஆனால் முடியை ஆரோக்கியமாகவும் உடைப்புகளின்றி வைத்திருக்க உதவும்.

Trim Split Ends Regularly

7. இயற்கை முடி முகமூடிகள் செய்யுங்கள்

கைத்தறி முடி முகமூடிகள் உங்கள் முடிக்கு இயற்கையான ஊட்டச்சத்து அளிக்கின்றன. இரண்டு சிறந்த வாய்ப்புகள்:

• ஆவகேடோ மற்றும் தேன் முகமூடி: ஒரு ஆவகேடோவை அரைத்து, இரண்டு ஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து பயன்படுத்துங்கள். 30 நிமிடங்கள் வைத்து பின்பு கழுவவும்.

• முட்டை மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் முகமூடி: ஒரு முட்டையை அடித்து, இரண்டு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து பயன்படுத்துங்கள். 20 நிமிடங்கள் வைத்த பின்பு மெலிதான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும். 

• 

  Hair Masks

8. முடி பராமரிப்பில் தொடர்ச்சியாக இருங்கள்

தொடர்ச்சி முக்கியம். சராசரி எண்ணெய் தடவுதல், கண்டிஷனிங் மற்றும் மாசு மற்றும் UV கதிர்கள் போன்ற சூழல் அழுத்தங்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற பராமரிப்புகளை தொடருங்கள்.

Stay Consistent with Your Hair Care Routine

இறுதிக்குறிப்புகள்

ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை அடைவதற்குத் நேரமும் நேர்த்தியும் அவசியம். இந்த தனித்துவமான குறிப்புகளையும் யுக்திகளையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் வலிமையான, தடிப்பான, மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியை அடையலாம். அழகான முடியை பெறும் பயணம் பொறுமையையும் பராமரிப்பையும் சார்ந்தது. இன்று தொடங்குங்கள், உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்துடன் ஜொலிக்கட்டும்!